Tabella delle calorie per i vari alimenti
Nell'area sottostante sono riportati i riferimenti che approfondiscono nello specifico quelle che sono le calorie degli alimenti (Kcal), siano essi crudi e/o privati degli scarti, relative sempre a 100 g di peso.
I valori riportati delle tabelle sono uno strumento molto importante per il controllo del peso, ma non dobbiamo consultarli in modo ossessivo ma limitarci a tenerli a portata di mano per effettuare scelte giuste e calibrate sulle nostre effettive necessità alimentari.
Analisi del contenuto calorico degli alimenti
- Calorie bevande alcoliche - Vino, birra, Whisky
- Calorie carni fresche - Carni di vitello, suino, pollame
- Calorie carni trasformate - Affettati: prosciutti, salsicce e bresaola
- Calorie cereali - Farro, pasta, riso
- Calorie dolci - Cioccolato, gelato, crostate
- Calorie formaggi - Stracchino, provola, scamorza, ricotta
- Calorie frattaglie - Fegato, cuore, coratella, trippa
- Calorie frutta - Albicocche, amarene, arance, ananas, ciliege
- Calorie latte e yogurt - Latte intero, scremato, Yogurt magro o intero
- Calorie legumi - Ceci, fagioli, piselli
- Calorie olio e grassi - Olii vari, margarina, strutto
- Calorie pesce - Spigola, orata, dentice, cefalo
- Calorie prodotti vari - Caffè, minestrone, maionese, soia, tè
- Calorie uova - Tuorlo e albume
- Calorie verdure e ortaggi - Carciofi, carote, funghi, pomodori
La fonte utilizzata per la composizione delle Tabelle è quella degli Alimenti INRAN
