Dimagrire con posate e piatti piccoli

Come perdere i Kg in eccesso con piatti e posate più piccoli

Una delle ultime novità che arriva dall’America per la perdita di peso in eccesso non è dato da una nuova dieta dimagrante ma dal riuscire a dimagrire con posate e piatti piccoli.

Ecco come dovrà essere apparecchiata la nostra tavola:
- al posto delle grosse e ingombranti teglie da portata, meglio utilizzare piatti normali.
- anzichè i soliti cucchiai per zuppe e minestre, meglio cucchiani da té. Ci vorrà più tempo per consumare la portata, allungando il tempo del pasto e inviando così al cervello un messaggio di sazietà.

Ma continuiamo ad analizzare la nostra tavola:
- ipiatti non dovranno avere un diametro superiore ai 15 cm.
- ibicchieri non dovranno essere bassi e larghi ma lunghi e stretti. Questo perchè pare che il nostro cervello tenda a concentrarsi maggiormente sull’altezza di un oggetto rispetto alla sua larghezza e non collega quindi rapidamente che stiamo bevendo di meno.
Infine il materiale: dovremo optare per la ceramica anziche' il vetro perchè pare che i materiali opachi ingannino maggiormente la vista, così come riportato da uno studio dell’International Journal of Obesity.

Particolarità della dieta

In definitiva, la particolarità di questa dieta risiede nel fatto che tende a inviare messaggi fuorvianti al cervello. E’ tutta una questione di psicologia: apparecchiare la propria tavola in formato mini serve per mangiare di meno e assumere meno calorie del dovuto, perdendo cosi i chili di troppo.