Diete nel cinema: Jessica Biel
Una delle più belle attrici è sicuramente Jessica Biel.
La giovane attrice, che si è imposta in film di azione, commedia e thrillers, ha decisamente colpito il pubblico per l'invidiabile forma fisica che sfoggia.
L'alimentazione e la dieta che Jessica Biel segue, è stata finalmente svelata qualche tempo fa, durante un'intervista al settimanale US.
L'attrice ha confidato di fare sei piccoli pasti al giorno, tre pasti e tre spuntini, per sei giorni. Il settimo giorno può mangiare quello che vuole. Questo regime alimentare aiuta a mantenere alto il metabolismo e bruciare più rapidamente le calorie.
Ecco quindi com'è composto il menu giornaliero:
Colazione (sono previsti 3 menu alternativi)
- porridge con latte scremato, una mela a pezzetti e succo d'arancia
- una fetta di pane integrale con sardine in scatola in salsa di pomodoro e del succo di mela
- un'omelette fatta con tre albumi d'uova e pomodoro con del succo di pomplemo
Spuntino
- una pugno di mandorle non salate
- una banana
Pranzo (2 menu alternativi)
- 120 gr di pollo con una piccola porzione di pasta e verdure a cubetti
- una patata al forno con tonno e granturco, un'insalata condita con limone e un cucchiaino di olio d'oliva
Spuntino
- un cucchiaio di semi misti (sesamo, zucca o girasole)
- della macedonia
Cena (3 menu alternativi)
- del filetto di salmone al cartoccio con del limone o lime e un cucchiaino di olio d'oliva, zuppa di patate, broccoli e carote; per finire un vasetto di yogurt
- una bistecca di maiale con verdure arrosto, una macedonia condita con tre cucchiai di crema
- 250 gr di carne a cubetti con verdure lesse e degli spaghetti integrali o del riso nero
Snack
- due fette di pane integrale tostato o delle gallette con humus; da bere un bicchiere di succo di frutta
