Dieta 1200 calorie
Dieta ipocalorica
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Dieta Zona
I tre blocchi alimentari
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Cos'è la dieta

Per dieta, che non dev'essere per forza una dieta dimagrante, si intende la pratica di ingerire cibo in modo regolato per raggiungere o mantenere un peso controllato. Nella maggior parte dei casi l'obiettivo è la perdita di peso, ma alcuni atleti aspirano ad aumentarlo, di solito sotto forma di muscoli; le diete possono essere seguite anche per mantenere stabile il peso corporeo.

Ci sono diversi tipi di diete: le diete dimagranti, ad esempio, mirano a una perdita di peso e limitano l'assunzione di determinati cibi, o di cibo in generale, per ridurre il peso corporeo. Quello che però per una persona funziona, non necessariamente va bene per un'altra, a causa del diverso metabolisimo e allo stile di vita che si conduce. Serve una corretta educazione all'alimentazione.
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Dieta per l'estate

Primo passo per una dieta per l'estate è quello di evitare di mangiare cibi troppo grassi e troppo salati e cercare di sfruttare le giornate che sono più lunghe per fare attività fisica. Andiamo al parco per una corsa, per portare il cane, per uscire coi bambini, insomma, cerchiamo di trovare delle attività aerobiche possibilmente all'aria aperta per rimettere in moto i nostri muscoli...
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Dieta Scarsdale

La dieta Scarsdale è un regime alimentare diviso in due parti entrambe da seguire per un periodo di 14 giorni:

1) la dieta SMD (Scarsdale Medical Diet) è caratterizzata da una forte riduzione di carboidrati, grassi e zuccheri e da un aumento di proteine e carboidrati...
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Dieta Dukan

La dieta Dukan è stata ideata dall'omonimo nutrizionista francese esperto di comportamento alimentare e si basa sull'assunzione di proteine naturali quali carne, uova e pesce. E' divisa in 4 fasi...
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Dieta mediterranea

Come il nome stesso suggerisce, la dieta mediterranea è caratteristica di quei paesi europei che sul Mediterraneo, appunto, si affacciano.
Alla base dell'alimentazione di questi paesi troviamo: pane, cereali, legumi, olio d'oliva, pesce, frutta, verdura, erbe aromatiche e vino.
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Dieta Zona

La dieta zona, ideata dal Dr. Barry Sears, è una dieta che mira al controllo degli eicosanoidi, che sono degli agenti biologici che controllano tutti i sistemi ormonali e ogni funzione fisiologica come: il sistema cardiovascolare, il sistema nervoso centrale, quello immunitario ecc. I livelli degli eicosanoidi possono essere determinati o dall'assunzione di particolari farmaci o dalla dieta.
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